Дыхание как жизненная сила человека
В старинной притче сказано, что однажды жизненные силы человека решили поспорить, которая из них всех остальных важнее. Попыталось зрение уйти от человека – стал человек незряч, но нашёл поводыря. И зрение вернулось. Попытался слух уйти от человека – но тот мог общаться с миром знаками. И слух вернулся. Попыталось уйти дыхание от человека – и, вырываясь, потянуло за собой тех, кто оставался. Но они воззвали – «Ты всех важнее, не покинь нас!» И вернулось дыхание.
В каком-то смысле действительно так. То, как мы дышим в повседневной жизни – важно. И не только потому, что ткани необходимо обеспечивать кислородом – для глубинных структур вдох и выдох есть принятие и избавление соответственно. Сбалансированы ли эти акты между собой, насколько они интенсивны, насколько сильны – всё имеет огромное значение.
Человек в состоянии стресса, например, задерживает дыхание, и это лишь усугубляет реакцию.
Человек в релаксации – вдыхает и выдыхает медленно и глубоко.
Дыхание грудью связано с проживанием эмоций.
Животом – с умением не поддаваться страху...
В городах этого времени, правда, и не везде стоит дышать глубоко.
Но если вдруг Вам страшно... Попробуйте простую штуку: выдохните. Выдыхайте медленно: хорошо бы – на 10 счетов. Потом медленно вдыхайте. И ещё раз медленно выдыхайте. Это может сработать и с приступом ярости, если только у вас хватит воли вспомнить.
Попробуйте сдружиться со своими жизненными силами человека Дышите.
Всех благ вам, читатели!
Также вам полезно будет почитать:
Позитивное изменение жизни: аффирмации.
Как излечить эмоциональные травмы.
Надо не забыть воспользоваться, когда буду в ярости.
Действительно, полезный совет, обязательно воспользуюсь!
Отличный пост! Я думаю, обычный человек, действительно уделяет своему дыханию незаслуженно мало внимания. Это кажется так естественно и просто, ведь это дано с первой секунды жизни… А сколько терапевтических техник основано на феномене дыхания! Спасибо, правильная статья. Успехов!
Надо запомнить совет про страх. О таком еще не слышала. Спасибо!
Дыхание это важный элемент нашей жизни.Ваш совет нужен просто всем!
Отлично о дыхании при страхе. А еще такой прием используется при сильной боли – сделать короткий вдох и на пике боли глубокий сильный выдох. Боль ощущается гораздо слабее.
Отличное напоминание тем, кто знает и прекрасное открытие для тех, кто впервые читает. Как мы дышим – так и живем
.
Точно. Дыхание, важная составляющая нашей жизни. Я, например, когда у меня сильная, резкая боль, задерживаю дыхание или медленно выдыхаю через рот. Помогает.
Спасибо.
Очень интересно у вас, хочется зайти ещё и не один раз. Успехов вам и процветания желаю.
Отличная притча.Недаром же мы говорим:”…нужно,как воздух”.
Хороший сайт, беру в закладки, теперь буду чаще вас читать=)